Samtaler hos mig

Hvis vi ønsker forandring i vores liv, kan vi gå mange veje, og der findes mange muligheder, hvorpå vi kan hjælpe os selv. En mulighed er at række ud og være åben og nysgerrig for nye veje. Det handler om at finde den støtte og hjælp, som er bedst for netop os, og hvor vi står i vores liv. Herunder præsenterer jeg, hvilken slags hjælp og støtte jeg kan tilbyde og min tilgang.

Samtalens fundament

Mit samtalerum er muligheden for at kombinere samtalen og nærværet med coaching, terapi og meditation og kropsterapi. Samtalen og tilgangen tager udgangspunkt i dig, og den udfordring du oplever i dit liv. Vi har muligheden for at have en samtale

Vær med lidelsen

I samtalerne hos mig giver vi plads til lidelsen, og jeg er med dig hele vejen. Vi skal ned og mærke smerten for at kunne forløse den. Ellers vil jeg sidde i os, som en virus og brede sig. Når vi har mærket, hvor det gør ondt, vil vi mærke, at det bliver ved sådan. At vores sind konstant er omskifteligt og glæde og indre ro kan finde os igen.

Hovedet & kroppen

Følelser sidder som bekendt i kroppen, men vi mennesker kan ofte have en tendens til at ville tænke os til, hvad vi føler, hvorfor vi føler det, og hvad vi har brug for. I samtalerne hos mig kan vi vælge ikke kun at lede i hovedet og vores tanker efter svarene, men også vores krop. Det gør vi gennem meditation og kropsterapi, hvor jeg får dig i en afslappet tilstand og stiller dig spørgsmål, som din krop og følelser finder svarene på.

Fokus indad vs. Fokus udad

Der er mange holdninger til, hvor meget fokus og arbejde vi skal gøre med os selv. Målet må dog være, at vi ikke vil bruge tid på os selv, og hvordan vi har det hele tiden. Vi vil leve med lethed. Derfor må vi finde balancen mellem være i verden og være med os selv. Når vi har lært os selv at kende i forhold til, hvor vi står i livet, kan vi begynde at leve livet og se fremad og fokusere mindre på os selv og have tid, lyst og overskud til at fokusere på dem og det omkring os.

Fortid, Nuet & fremtiden

I samtaler hos mig kan vi tale om både din fortid, nutid og fremtid afhængigt af dit behov. Hos mig vil vi dog i mindre grad fokusere på at gå langt tilbage og dvæle vil fortiden. Vi kan besøge den for at få nye indsigter og bevidstheder, men vi er primært interesseret i nuet. Det vil sige dit liv, og hvordan det er at være dig lige nu. I nuet er vi i de følelser, du oplever lige nu. Vi ser mindre på, hvor de kommer fra, men mærker dem og er med, og bruger det til at hjælpe dig i fremtiden.

Diagnoser og sygdomme

Jeg stiller ikke diagnoser. Hvis du er ramt af en psykisk sygdom, kan jeg derimod hjælpe dig med at være i den og komme ud på den anden side. Mine metoder er relevante for mennesker, som er ramt af stress, depression og angst, og vil lære dig at håndtere det og give dig værktøjer der kan hjælpe fremover.

Værktøjer til livet

Målet og ønsket med vores samtaler er, at du får de rette indsigter og værktøjer, du kan benytte i din dagligdag, hvor jeg kan være en støtte, når du har brug for det. Finder vi den rette måde at hjælpe os selv på, kan vi føle os mere trygge i det, når vi oplever, at vi kan hjælpe os selv.

Gratis afklarende samtale

Du er velkommen til at ringe til mig på telefon og få en gratis afklarende samtale på et 15 minutter. Det kan give dig en fornemmelse af, om jeg er den rette til at hjælpe dig i din situation. Skriv til mig med navn, telefonnummer og informationer om, hvornår du bedst træffes. Så kan vi aftale et tidspunkt, hvor jeg ringer dig op.

Kontakt

Du kan kontakte mig på telefon 61454071 eller på mail jespermunkjakobsen@outlook.dk og skriv, hvornår jeg kan ringe dig op.